Zato je pomembno, da sprejmemo varnostne ukrepe, da se zaščitimo pred škodljivimi sončnimi žarki.

Poletje je tu in čas je, da se pripravite na zabavo na soncu. Vendar je pomembno vedeti, da nam sonce sicer prinaša toploto, vendar lahko povzroči tudi znatno škodo naši koži. Sončne opekline, prezgodnje staranje in celo kožni rak so resni problemi, povezani z dolgotrajno izpostavljenostjo soncu. Zato je pomembno, da poskrbimo za zaščito pred škodljivimi sončnimi žarki.

Eden najučinkovitejših načinov za to je uporaba kreme za sončenje. Kremo za zaščito pred soncem nanesite 20 do 30 minut pred izpostavljanjem soncu in jo ponovno nanesite vsaki 2 uri ali po plavanju ali potenju. Poiščite kremo za sončenje z minimalnim SPF (zaščitnim faktorjem) 30 in se prepričajte, da zagotavlja zaščito širokega spektra pred UVA in UVB žarki. Nošenje zaščitnih oblačil, kot so klobuki in majice z dolgimi rokavi, prav tako lahko pomaga preprečiti poškodbe kože.

Pomembno je vedeti, da lahko UV žarki še vedno škodujejo vaši koži tudi v oblačnih dneh. Zato je pomembno, da smo ne glede na vreme pozorni na zaščito pred soncem. Kadar je mogoče, poiščite senco, zlasti v času največje sončne obremenitve (10. - 4 popoldne), ko so sončni žarki najmočnejši.

Nazadnje je pomembno, da opazujete svojo kožo in opazujete morebitne spremembe ali nenavadne izrastke. Zgodnje odkrivanje kožnega raka je ključno za uspešno zdravljenje, zato, če opazite kar koli sumljivega, takoj obiščite dermatologa.

Skratka, zaščita kože pred soncem je izjemno pomembna. Uporabljajte zaščito pred soncem, nosite zaščitna oblačila, poiščite senco in spremljajte svojo kožo glede morebitnih sprememb. S temi koraki lahko uživate na poletnem soncu, ne da bi pri tem ogrozili svoje zdravje.